珍愛(ài)生命陽(yáng)光生活宣講人：XXX 時(shí)間：20XX.XX

目錄

PART 01你有情緒問(wèn)題嗎A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

明明不是自己做的卻被人冤枉，覺(jué)得很委屈...買(mǎi)不到想看的球賽的門(mén)票，感覺(jué)到很沮喪...和同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生矛盾，好幾天不說(shuō)話...沒(méi)做完作業(yè)，想去打游戲數(shù)學(xué)題太難了沒(méi)做出來(lái)，不好意思問(wèn)身邊的同學(xué)...下雨天走在路上被經(jīng)過(guò)的車(chē)輛濺了一身泥點(diǎn)...馬上上課了，找不到課上要用的書(shū)本，筆還壞了...學(xué)習(xí)壓力太大，父母期望太高，感覺(jué)自己做什么都做不好...

如果你覺(jué)得你沒(méi)有很多知心的朋友，看看他如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？

如果你覺(jué)得你沒(méi)有很多知心的朋友，看看他如果你覺(jué)得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？

有自我安全感；能保持良好的人際關(guān)系；生活理想切合實(shí)際； 能適度地宣泄情緒和控制情緒；不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力； 善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂(lè)的？或者其它？我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看待“努力了但沒(méi)有好成績(jī)”這一種求學(xué)狀態(tài)？在自己的成長(zhǎng)路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？而更深刻的追問(wèn)是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰(shuí)主宰？

PART 02主要的心理問(wèn)題A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從入學(xué)時(shí)的全年級(jí)前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說(shuō)：“15年來(lái)我第一次感到自己的無(wú)能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父母的要求。”1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。

例：有位成績(jī)好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽(tīng)到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒(méi)意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信心的等等。

曲解老師、心理不平衡不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張花季雨季中的情仇意恨

4、人格障礙：意指一個(gè)人長(zhǎng)久以來(lái)因?yàn)椤皞€(gè)性”造成在生活工作、或人際關(guān)系上，時(shí)常遇到困難、或造成痛苦和傷害。性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來(lái)掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要?jiǎng)e人的關(guān)心，可是又無(wú)法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會(huì)自己的行為為什么給別人帶來(lái)巨大的傷害。

PART 03調(diào)節(jié)情緒的方法A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

霍金的故事在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問(wèn)道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤(pán)，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動(dòng)， 我的大腦還能思維； 我有終生追求的理想，有我愛(ài)和愛(ài)我的親人和朋友；對(duì)了，我還有一顆感恩的心。

“人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守樂(lè)觀和勇氣。人生如花開(kāi)花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂(lè)。如果誰(shuí)總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨誰(shuí)才是最不幸的人。” 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。

PART 04主題班會(huì)的總結(jié)A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來(lái)，能持續(xù)發(fā)展。

認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來(lái)，能持續(xù)發(fā)展。

讓讀書(shū)成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見(jiàn)證成長(zhǎng)，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對(duì)自己說(shuō)：“我是最棒的！”

珍愛(ài)生命陽(yáng)光生活宣講人：XXX 時(shí)間：20XX.XX