我的情緒我做主2019辦圖網設計部

Contents目錄情緒的基本類型情緒對人的影響擺脫不良的情緒共享心情的感悟

01情緒的基本類型

情緒的基本類型你現在的心情是？

情緒的基本類型愉悅 .欣喜 .歡樂.開心.喜悅 .滿意. 舒心. 狂喜. 心曠神怡 .興高采烈 .手舞足蹈.歡欣鼓舞. 滿面春風. 眉開眼笑.揚眉吐氣失望 哀痛 難過 遺憾 悲傷 憂郁 凄涼 悲哀 傷感 心痛 悲痛欲絕 淚流滿面 傷心不已憤怒 氣惱 不滿 氣憤 惱羞成怒 暴跳如雷 七竅生煙 怒發沖冠 怒目而視咬牙切齒　拍案而起害怕 緊張 心悸 倉惶 退避 大驚失色 手足無措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面無人色 提心吊膽 慌張不安喜怒哀懼

情緒的基本類型老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機為了避讓貓急忙轉了方向盤；→卻把旁邊的一個小孩給撞到了。踢貓效應

情緒的基本類型

情緒的基本類型

情緒的基本類型VS75%80%50%78%40%50%

情緒的基本類型這兒有幾張圖片，請同學們仿照圖片表演，我們找幾位同學上臺表演。活動結束后我們評選出最佳演員。01020304

02情緒對人的影響

情緒對人的影響情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。有時，它會使人精神煥發，干勁倍增；01有時，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。020304

情緒對人的影響心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進智力發展, 能有超水平發揮。人與人之間相處的更加融洽,和諧。積極情緒的作用

情緒對人的影響降低人體的免疫力，容易致病 精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發展,發揮失常.人際關系緊張,不和諧,缺乏親和力。消極情緒的作用

情緒對人的影響傾訴型找朋友談心，寫日記摧殘型吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架轉移型打球、跑步、唱歌

03擺脫不良的情緒

擺脫不良的情緒合理宣泄法自我激勵法合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來解除心中的不良情緒，轉移注意法心理換位法合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來解除心中的不良情緒，合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來解除心中的不良情緒，合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來解除心中的不良情緒，方法

擺脫不良的情緒哭適當的哭一場動喊訴痛快地喊一回向親朋好友傾訴衷腸進行適當的運動合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來解除心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。合理發泄情緒法

擺脫不良的情緒轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。如：畫畫、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影······轉移注意力法

擺脫不良的情緒激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設置“失敗”的欄桿。 自我激勵法

擺脫不良的情緒所謂“心理換位”就是設身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態簡單地看待問題，對待他人。 心理換位法

擺脫不良的情緒表情調節法

04共享心情的感悟

共享心情的感悟

共享心情的感悟太多優柔的提議 太多寡斷的決定?太多太多委婉的事跡?明天美好的夢境 今天還未醒?睜眼看到的不是黎明?白日夢做得越甜? 現實生活就過得越險?今日孜孜不倦? 明天就換了無限?一邊說我沒希望 一邊鼓勵我很棒?我都不知道我到底怎樣?前方路標的方向 眼前無迷茫?是我看不到還是故意逃?今日路走得越艱難? 明日路就走得越平坦?難免的磕磕絆絆? 今后笑著回頭看

愿同學們開心每一天！

活動結束 謝謝大家2019