夏季防暑降溫全攻略HELLO SUMMER猶有桃花流水上，無辭竹葉醉尊前辦圖網20xx.xx.xx

01 何謂中暑02 防暑常識05 中暑急救04 必備藥品03 注意事項

何謂中暑company profileLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et doloreLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et dolorePART 01

01何謂中暑機體體溫調節出現障礙水、電解質代謝紊亂神經系統功能損害癥狀

中暑分類01何謂中暑

中暑原因01何謂中暑高溫環境在高溫環境的空間里，如果再加上通風差，則極易發生中暑；戶外活動戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發中暑；人群擁擠在公共場所、家中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7％～1％時，使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發生。

中暑表現01何謂中暑先兆中暑：體溫在38℃以內的中暑；癥狀：高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。處理：及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。先兆中暑：

中暑表現01何謂中暑輕度中暑:輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

中暑表現01何謂中暑輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。　　　　重度中暑:

防暑降溫小常識company profileLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et doloreLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et dolorePART 02

如何預防中暑02防暑降溫小常識1.躲避烈日2.遮光防護3.補充水分4.增強營養5.備防暑藥上午10時到下午4時避免在烈日下行走，尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,，特別是有心血管疾病的人,在高溫季節時段要盡可能地減少外出。如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準備充足的飲料。養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3—4時、晚上就寢前。蔬菜和水果亦可補充水分。平時可多喝綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等

如何預防中暑02防暑降溫小常識喝的時候要慢慢喝要喝溫開水要定時飲水喝水要遠離酒精、咖啡因和香煙喝電解質飲料要遠離酒精、咖啡因和香煙適應氣溫的轉變中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫留意體重變化過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱及時散熱

多吃各種瓜類多吃各種瓜類多洗澡保證充足睡眠多吃涼性蔬菜多吃苦味菜如何預防中暑02防暑降溫小常識冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。 像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。 有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。多洗澡，幫汗水離開人體。多洗澡，幫汗水離開人體。合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動

預防中暑注意事項company profileLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et doloreLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et dolorePART 03

1、避免高溫時段作業03預防中暑注意事項夏季室外工作者應避開10:00-15：00高溫時段，行人應做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。避免高溫時段作業

2、常備防暑藥品03預防中暑注意事項常備防暑藥品如：藿香正氣水、仁丹、風油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。

3、多吃防暑降溫的食品03預防中暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養胃。防暑降溫的食品Fangshujiangwendeship

夏日防暑必備藥品company profileLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et doloreLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et dolorePART 04

04夏日防暑必備藥品仁丹能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

04夏日防暑必備藥品3、藿香正氣水　　能清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。4、清涼油　　能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

04夏日防暑必備藥品5、無極丹　　能清熱祛暑、鎮靜止吐。6、避瘟散　　避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，不但可以祛暑化濁、芳香開竅，還有止痛的效果，是夏季防暑解熱的良藥。

中暑急救company profileLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et doloreLorem ipsum dolor sit er elit lamet, consectetaur cillium adipisicing pecu, sed do ut labore et dolorePART 05

05中暑急救處理中暑的招法轉 移降 溫迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

05中暑急救處理中暑的招法掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的后果。服 藥感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。

05中暑急救處理中暑的招法擦送醫院四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。 立即將病人轉送至醫院,最好用空調車轉送。

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