家校同攜手“雙減”護遠航雙減家長會—歡迎各位家長的到來—

一、“雙減”減什么？二、五項管理小貼士三、雙減后家長該怎么做？四、雙減后如何保證孩子不掉隊？目錄

第一章節“雙減”減什么？

中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，簡稱“雙減政策”。減輕義務教育階段學生作業負擔;減輕學生校外培訓負擔。

針對學科教育，要把學科教育回歸學校教育的主陣地，減輕家庭負擔（經濟上的負擔和精神上的壓力）。由此可見，“雙減”政策將進一步推動學校教育和家庭教育回歸各自的角色。

第二章節五項管理小貼士

家庭管理小貼士1、不給孩子買過于貴重的手機，不默許甚至縱容孩子違規使用手機的不誠信行為；2、與孩子一起制定家庭手機使用規則，加強對孩子使用手機的時間、瀏覽的內容進行督促管理，防止孩子沉迷于網絡和手機游戲；3、關注孩子使用電話的社交朋友圈，關注孩子的聊天內容和感興趣的話題，做出及時正確的引導；4、以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前長時間玩手機，為孩子樹立良好榜樣。手機放置在教室保管箱內統一保管，學校為學生提供必要對外聯系通道，確保緊急聯系時使用暢通。不用手機布置作業雙減要求：

家庭管理小貼士1、建議與孩子一起制定家庭作息計劃表，提升孩子時間管理的意識，合理有效地安排的時間，督促孩子養成早睡早起的習慣；2、結合學生家中睡眠狀況，合理確定就寢時間。提倡小學生不晚于9:20睡覺。每天不少于十小時睡眠。3、營造良好的睡眠環境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢，提高睡眠質量；4、確保學生參加機構線下培訓的結束時間不得晚于20:30，線上直播類培訓活動結束時間不得晚于21:00，且不得以任何形式布置作業。加強學生各科作業的統籌管理，確保絕大多數同學在課后延時服務的時間內可以完成所有作業。幫助有需要的學生解決作業中的難點。防止因學業擠占正常睡眠時間。雙減要求：

家庭管理小貼士1、希望家長把好家庭采購書籍的政治方向和價值導向，嚴格監管電子書籍的選擇，嚴格控制看電子書的時間，保護孩子眼睛；2、期待您在家中營造讀書氛圍，培養孩子愛讀書、勤讀書、讀好書的習慣。建立、完善和落實圖書采購的配備機制和采購責任機制， 做到“供貨渠道正規、圖書來源可靠、采購流程規范、切實保證質量”。重視學生閱讀需求，做好信息化時代新媒介閱讀指導。有針對性地向學生推薦適宜的課外讀物，營造良好的讀書氛圍，推動書香校園建設。開展形式多樣的閱讀活動及講座，提高學生閱讀興趣，培養良好閱讀習慣。雙減要求：

家庭管理小貼士1、了解孩子的心理特征，引導孩子有效管理時間，自主制定學習計劃，提升孩子獨立完成作業的能力；2、不盲目給孩子增加課外學習任務，保障孩子自主學習的時間，尊重孩子的成長需求。學校加強對作業設計、布置、批改、反饋等各環節的統籌管理，通過問卷調查、作業抽查、學生訪談、家長反饋等多種方式，加強對作業質量的過程性監測。根據各年級特點實行作業總量控制，倡導分層布置，對學有余力的學生進行個性化輔導，對學習有困難的學生提供支持和幫助。教師不使用未經學校及上級主管部門備案審查的學習類APP布置作業，不要求或組織學生購買未經審查通過的教學資料。學校嚴格控制考試次數和科目，堅持“教考一致”原則，加強考試和學業質量監測的規范管理。雙減要求：

家庭管理小貼士1、家長要堅持“健康第一”的教育理念，建議您在家中督促、保障學生居家體育鍛煉半小時，養成勤于鍛煉、健康飲食的好習慣；2、建議定期定時參與體育鍛煉。球類項目是很好的鍛煉手段。3、也可以選擇一些力量練習，如俯臥撐、平板支撐、引體向上、仰臥起坐、半蹲、深蹲等。嚴格落實國家和本市體育與健康課程要求，保證充足的體育活動課時間，保障學生每天校內1小時體育活動時間，統一安排大課間體育活動。每學年舉辦運動會、體育節等體育賽事，開設體育類拓展課程。課間安排學生走出教室適量活動和放松，防止學生持續疲勞用眼。學校堅持每天安排學生出早操，包括廣播操和室內操，在冬季安排長繞圈跑。雙減要求：

但作為孩子的父母，減負不代表減輕肩上的責任。作為家長，永遠是孩子成長的第一責任人，面對“雙減”，應該做什么，怎么做？“雙減”政策落地在減輕學生負擔的同時，也減輕了家庭的經濟負擔和家長的精神負擔。

第三章節雙減后家長該怎么做？

三是融洽家庭氛圍。細心關注孩子思想情緒變化，傾聽孩子心聲，做孩子的朋友，形成良好溝通互動模式，幫助孩子排憂解難。四是要指導學生合理用好在家時間。督促孩子按時就寢，確保充足睡眠。適度安排家務勞動，加強體育鍛煉，開展親子閱讀等。加強孩子網絡行為監管，及時發現、制止。 五是將重心轉移到培養孩子習慣上來。習慣的養成不是一蹴而就的，這個過程離不開外力的推動，經歷從被動到主動、從他律到自律的過程。

第四章節雙減后如何保證孩子不掉隊？

對任何的孩子們而言，她們面對的挑戰全是一樣的。全過程雖然有太多太多，可是，大家的總體目標只有一個，怎樣在初中升高中今年高考中突破重圍不淘汰，在社會發展的浪潮中立于不敗之地。做為家長，怎么讓孩子在前行的全過程中不脫隊？聰慧的家長會抓3個習慣性和2個能力“雙減”并不等于放逐，隨意生長發育。

通過大量的運動，孩子第一可以得到強健的體魄，為中考體育提前打基礎；可以得到聰明的大腦，讓腦子更靈活，更活躍，智商更高！孩子從運動的失敗中，提高逆商；從運動的過程中，學會分析和判斷；在團體項目中，學會合作；在規則中，懂得遵守......孩子在運動中得到的能力，是任何一種學習都無法補充到，同時又對學習有著極大促進作用的。李玫瑾老師也說過“運動是大腦的聰明藥”。——培養運動習慣

閱讀能力，貫穿在人一生的學習和成長中。因為閱讀提高的不僅僅是知識的積累，更是讓孩子在閱讀中擁有思考能力，想象能力，表達能力等多種底層能力，擁有對知識的理解、分析和重組能力。“雙減”后，閱讀能力將成為學霸和學渣的一個分水嶺，閱讀能力跟不上，后面會越學越吃力，到了初中，甚至會直線滑落清華附小校長竇桂梅曾說：“不閱讀的孩子，基本上已經具備了‘差生’的潛質。”——培養閱讀習慣

為孩子準備一個小手表，平時和孩子說話的時候，多用準確的時間，不斷強化時間觀念。為孩子準備一個計時器，寫作業的時候用，孩子可以意識到時間的長短。必須從小學開始，讓孩子對時間有概念，管理有方法。——培養時間觀念

孩子學習的最關鍵，是一定要擁有自主學習的動力。只有發自內心的熱愛，孩子才有更主動，更積極努力，即使沒有作業，沒有補習班，孩子也知道自己應該干什么。——培養孩子的自主學習能力1、培養對孩子的興趣 家長不要過分看重成績，而是引導孩子發現學習的好玩之處。只有讓孩子找到學習的樂趣，才能愛上學習，孩子才會擁有主動學習的內驅力。2、培養孩子對學習的自信 很多孩子厭惡學習，就是因為被父母打擊太多，每天聽到這樣的話語和評價，任憑誰都不會對學習產生好感和動力。家長要改變方法，對孩子少批評，多鼓勵，多贊揚，肯定孩子的每一次進步，讓孩子相信自己是可以的建立自信和滿足感。

同樣坐在一個課堂，一個課后不用大量復習，成績就很好；一個課后刷再多題成績也上不去，差別就在于上課的專注力。專注力強的孩子，他能緊跟老師的步伐，抓住重點，將知識點及時消化吸收。課后能快速完成復習，將學習效率最大化。——培養孩子的專注力舒爾特方格、數獨、拼圖、棋類游戲、迷宮......這類游戲都是非常好的提高孩子專注力的游戲，每天拿出20分鐘左右的時間，堅持一個月，孩子就能有非常明顯的變化。

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