<p>培訓(xùn)人：辦圖網(wǎng)游泳安全知識(shí)講座</p><br><p>目錄/content</p><br><p></p><br><p>中、小學(xué)生外出春游或秋游中，野外的水庫(kù)、池塘較多，學(xué)生玩耍時(shí)看見(jiàn)水中有魚(yú)、蝌蚪、小青蛙等，很自然想去抓，這時(shí)很容易發(fā)生溺水事故。 提議：中小學(xué)生外出春、秋游時(shí)應(yīng)每200名學(xué)生配備一名救生員。1、不小心從池邊、岸邊落入水中</p><br><p>水中滑倒往往是淺水區(qū)域，也往往是沒(méi)有游泳技能的小孩，特別是在水庫(kù)、坡度很大，小孩下水很容易滑倒，一旦滑倒后站立不起，很易溺水。 2、在水中滑倒后，站立不起</p><br><p>市場(chǎng)上所購(gòu)買的塑料氣泡救生圈，千萬(wàn)不要在自然水庫(kù)區(qū)域、池塘、江河湖泊中用來(lái)進(jìn)行救生護(hù)具，這種塑料氣泡救生圈在水中一旦漏氣，后果不堪設(shè)想。每年在使用塑料氣泡救生圈中，漏氣后造成溺水身亡事故的比例非常高。3、身上的浮具脫離或破裂漏氣，沉入水中</p><br><p>在游泳過(guò)程中由于遇到意外情況或碰撞，心理與精神的壓力很大，造成精神恍惚，情緒緊張，加之游泳技術(shù)欠佳，遇到情況后反應(yīng)不過(guò)來(lái)，?手忙腳亂，這也是溺水常見(jiàn)的事故之一。 4、游泳技術(shù)不佳，在水中遇到意外驚慌失措、動(dòng)作忙亂</p><br><p>在飯飽、體能極度疲勞、酗酒后入水游泳，很易出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象，嗆水現(xiàn)象調(diào)整不好，會(huì)導(dǎo)致非常危險(xiǎn)狀態(tài)，連續(xù)嗆水，很容易造成停止呼吸，所以飯飽、體能過(guò)度疲勞、酒后、非常饑餓者，都不宜入水。 5、突然嗆水，不會(huì)調(diào)整呼吸</p><br><p>逞強(qiáng)好勝，過(guò)于吹牛，夸口，然而真的下水后，由于過(guò)高估計(jì)自己的體力和技術(shù)，在游泳過(guò)程中出現(xiàn)疲勞過(guò)度，造成溺水現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。所以說(shuō)，外出游泳時(shí)正確評(píng)估自我能力，應(yīng)該量力而為，泳技差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn)。 6、過(guò) 于 逞 強(qiáng)</p><br><p></p><br><p>游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長(zhǎng)要向孩子講清楚這一問(wèn)題，以引起孩子的警覺(jué).如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感。1、不要用鼻子吸氣 游泳池的四周大多是瓷磚，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 2、不要在游泳池四周打鬧 </p><br><p>3、切勿倒著身子跳水 有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。因?yàn)楹⒆拥怪碜犹眢w稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。有的孩子則頭朝下扎猛子，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。 4、防 止 腿 抽 筋 孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng)，就有可能腿抽筋。仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。</p><br><p> 5、不讓孩子離開(kāi)家長(zhǎng)的視線 6、防孩子耳痛耳鳴孩子年齡過(guò)小，對(duì)安全少有概念。所以孩子游泳時(shí)，家長(zhǎng)必須隨時(shí)留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳，或者所在的區(qū)域看起來(lái)比較安全，家長(zhǎng)還應(yīng)時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳；也可將手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開(kāi)，水就會(huì)被吸出來(lái)。</p><br><p>1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。 2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。 3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。(一) 在游泳池游泳的安全防范 5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。 6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。</p><br><p> 1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉的水域去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況。平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。(二) 溺水事故的預(yù)防</p><br><p></p><br><p>1． 熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操；2．游泳中呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣，做到有節(jié)奏，不易多說(shuō)話,，以防嗆水；3．養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷； 4．結(jié)伴游泳以便互相照顧；5．從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣； (一) 養(yǎng)成良好的游泳習(xí)慣</p><br><p>1、忌飯前飯后游泳 　　空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳 　　劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌生理期游泳 　　生理期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。 (二) 游泳注意事項(xiàng)</p><br><p>4、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳 長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或在身體裸露處涂防曬霜。 6、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳 水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。 (二) 游泳注意事項(xiàng)</p><br><p></p><br><p>A、溺水時(shí)，游動(dòng)中沒(méi)有前進(jìn)動(dòng)力，游動(dòng)中有時(shí)會(huì)有呼吸，呼吸開(kāi)始困難，可能有揮手呼救。（一）溺水發(fā)生時(shí)的三個(gè)階段B、身體由平行游動(dòng)，慢慢轉(zhuǎn)為垂直姿態(tài)，爭(zhēng)取呼吸，手腳不受大腦控制，踢水、劃水無(wú)效。 C、不能呼吸，手腳沒(méi)有動(dòng)作，被水淹沒(méi)或完全沉于水中，然后開(kāi)始下沉。 </p><br><p> 在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。</p><br><p>心肺復(fù)蘇術(shù)操作的基本步驟:　　A：暢通呼吸道 　　B：人工呼吸　　C：胸外心臟按壓</p><br><p>A ：暢通呼吸道拍搖患者并大聲詢問(wèn)，手指甲掐壓人中穴約五秒，如無(wú)反應(yīng)表示意識(shí)喪失。這時(shí)應(yīng)使患者水平仰臥，解開(kāi)頸部鈕扣，注意清除口腔異物，使患者仰頭抬頦，用耳貼近口鼻，如未感到有氣流或胸部無(wú)起伏，則表示已無(wú)呼吸。</p><br><p>B ：口 對(duì) 口 人 工 呼 吸　 在保持患者仰頭抬頦前提下，搶救者將患者鼻孔閉緊，用雙唇密封包住患者的嘴，做兩次全力吹氣，同時(shí)用眼睛余光觀察患者胸部，操作正確應(yīng)能看到胸部有起伏并感到有氣流逸出。</p><br><p> C ：胸外心臟按壓　　檢查心臟是否跳動(dòng)，最簡(jiǎn)易、最可靠的是頸動(dòng)脈。搶救者用2-3個(gè)手指放在患者氣管與頸部肌肉間輕輕按壓，時(shí)間不少于10秒。　　如患者停止心跳，搶救者應(yīng)握緊拳頭，拳眼向上，快速有力猛擊患者胸骨正中下段一次。此舉有可能使患者心臟復(fù)跳，如一次不成功可按上述要求再次扣擊一次。　　如心臟不能復(fù)跳，就要通過(guò)胸外按壓，使心臟和大血管血液產(chǎn)生流動(dòng)。以維持心、腦等主要器官最低血液需要量。</p><br><p> 胸外按壓應(yīng)掌握要點(diǎn)：1.患者頭、胸處于同水平，最好躺在堅(jiān)硬平面上。2.按壓位置：胸骨中下三分之一交界處。3.下壓3.5-4.5厘米，按壓時(shí)手指不得壓在胸壁上，以免引起肋骨骨折。上抬時(shí)手不離胸，以免移位，垂直按壓，以免壓力分散。 </p><br><p> 胸外按壓應(yīng)掌握要點(diǎn)：4.按壓與放松時(shí)間相等，用力均勻，每分鐘按壓80-100次，直至恢復(fù)心跳呼吸。5.人工呼吸與胸外按壓應(yīng)同時(shí)交替進(jìn)行。按壓與呼吸比例30：2。6.人工循環(huán)時(shí)間因病人年齡、身體狀況而定，但對(duì)觸電、溺水、煤氣中毒病人，按壓時(shí)間要稍長(zhǎng)些。 </p><br><p>感謝您的觀看</p><br>