世界無煙日主題班會在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。

目 錄世界無煙日的來歷The origin of World No Tobacco Day世界無煙日的主題Theme of World No Tobacco Day吸煙的原因和危害Causes and hazards of smoking戒煙的簡單方法Simple ways to quit smoking

世界無煙日的來歷PART 01在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。

世界無煙日的來歷在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙暴露嚴重危害人類健康。

世界無煙日的主題PART 02在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。

世界無煙日的歷屆主題

世界無煙日的歷屆主題

吸煙的原因和危害PART 03在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。

吸煙的原因—— 主要是外界環境的影響1、好奇心理對大多數吸煙的青少年來說，開始只是出于好奇，常聽人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”，便想親自去體驗其中的滋味。就算是曾經再討厭吸煙的人，出于好奇吸入第一口后也會被徹底洗腦。2、模仿心理香煙具有多種象征作用，歷史上許多偉人都喜歡吸煙，例如丘吉爾的雪茄、斯大林的大煙斗，這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外，隨著成人或同伴的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態對青少年具有很大的誘惑力，吸引年輕人去模仿。

吸煙的原因—— 主要是外界環境的影響3、交際需要在中國，吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離。互相敬煙能溝通感情，產生心理上的接近，有利于問題的解決。許多人開始純粹是因為社交上的應酬，辦事前，首先要給對方敬上一支，隨后再為自己點上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。隨著這種"禮尚往來"的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終于加入到吸煙者的行列。

吸煙的原因—— 主要是外界環境的影響4、消愁的習慣有不少人在工作、學習、生活中受到挫折以后，便借抽煙來緩解自己的緊張情緒，消除煩惱。5、認為用于提神 吸煙成癮之后，人們發現煙具有一定的興奮作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無精神，而一抽煙，就精神煥發，思路大開。

吸煙的原因—— 主要是外界環境的影響6、顯示自己的成熟 在許多青少年眼里，抽煙是一種所謂“男子漢”的標志，是成熟的標志。為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸煙這種方式。還有很多人認為，女人吸煙源于追求男女平等和婦女解放。但面對煙草，男女終究無法“平等”，大多數研究表明，女性吸煙的危害尤甚于男性。

吸煙的危害一包香煙內包含了超過7000種不同的化學物質，其中有69種是致癌物質，每一支煙，亦同時吸入這4000種化學物質，令壽命縮短5~15分鐘。煙焦油內含有許多致癌物質以及能降低機體排除異物能力的纖毛毒物質。這些毒物質附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡并沉積。對呼吸系統的危害

吸煙的危害長期刺激下，形成慢性支氣管炎和慢性呼吸道阻塞，進一步發展成肺氣腫、肺心病。對循環系統的危害●尼古丁是一種毒性生物堿，會引起兒苯酚銨的釋放，使吸煙者的末梢神經收縮，收縮壓和舒張壓上升，心跳加快，血糖升高。●一氧化碳會損害血管內壁，易誘發動脈粥硬化，導致冠心病。對中樞神經的危害●尼古丁會刺激腦部，釋放一種讓人有快感的化學物質，如果你沒有及時吸煙，就會因脫癮癥而感到急躁。●動脈硬化，血管壁彈性減弱，可誘發腦血管破裂出血，官腔變窄，甚至形成腦血栓和腦栓塞，導致腦中風。

吸煙的危害對消化系統的危害●據研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2-4倍。●吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，，使胃粘膜粘液分泌減少。

吸煙的危害對他人的危害●據測定，二手煙的危害是主煙霧的2倍。對環境的危害●1. 污染空氣；●2. 各煙草種植國近5%的森林砍伐與煙草加工有關。對其他的危害●1. 口腔問題：口腔粘膜色素沉著、口腔異味、口腔癌等。●2. 眼科：視覺適應性減退、白內障、黃斑變性等。●3. 生殖系統：不孕不育。●4. 容顏易老。●………………

戒煙的簡單方法PART 04在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。

戒煙的簡單方法1. 戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2. 扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，減少你的“條件反射”。?3. 餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。有研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。4.告訴別人你已經戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

戒煙的簡單方法5. 堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。6. 煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

感謝觀看！珍/愛/生/命 拒/絕/煙/草世界無煙日主題班會在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議，會上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行。