小學生青春期健康讓成長不煩惱歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期！匯報人：辦圖網時間：2022.12.20

什么叫青春期呢？WHO將青春期年齡范圍定為10~24歲，我國一般定為10~20歲； 第一階段：10~12歲，青春前期； 第二階段：13~16歲，性征發育期 第三階段：17歲以后，青春后期。青春期：從童年到成年的過渡時期

目錄

青春期的生理變化歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期！PART01

青春期的生理變化知道是什么變化嗎？

身高、體重迅速增加 頸部、臀部變圓皮膚細膩 嗓音變細、音調高乳房發育卵子發育成熟，出現月經青春期的生理變化

乳房保健月經保健身體保健 青春期的生理保健

青春期內，女孩的乳房迅速發育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發育，又可以遮掩別人的視線。 如果乳房發育了，應根據乳房的大小及時的穿戴胸罩，可以穿合身的運動內衣。女孩束胸的危害

女孩從11歲左右開始，男孩從13歲左右開始進入青春期。如果女童在8歲前出現乳房發育，或在10歲以前月經初潮，要及時告訴媽媽或老師、社工。月經的出現，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。第一次月經（初潮）女孩要了解自己的身體 增厚的子宮內膜碎片連同血液一起周期性脫落月經保健

經期要注意什么？

經期要注意什么？

青春期女孩臉上為什么會長痘？

其實青春期的女孩子，不要過度的養護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？

如甲魚、黃鱔、花粉、蜂王漿、雞胚、蠶蛹；長得很快的動物食品，反季節蔬菜水果，成人補品如雪蛤、冬蟲夏草、人參，某些標榜能讓孩子“長高長壯”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和肝臟，油炸食品等。01/食物（防曬霜、美白、嫩膚…..）；盡量避免塑料玩具，塑料飲用瓶。02/避免成人的洗滌及化妝用品避免過多的光暴露：如夜間關燈睡眠。03/避免接觸影視、書報中有關性內容的鏡頭和文字避免高熱量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。04/多運動，均衡飲食導致性早熟的因素

青春期的心理變化歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期！PART02

青春期的心理變化

青春期的心理變化

自我保護歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期！PART03

身體紅綠燈紅燈區——不允許任何人接觸的地方 黃燈區——與我較親密的人才可以接觸的地方綠燈區——一般朋友也可以接觸的地方自我保護

保持警惕???注意與你單獨接觸的人，觀察他是否有不正常的言行舉止。不要隨便單獨接受他人的邀請。不貪小便宜??出去辦事時，一定要告訴父母，最好有成年人陪同。不隨便搭乘陌生人的車，不隨便與陌生人接觸。?保守必要的秘密????不隨便把家里的電話、地址、父母的工作單位等屬于自己或家庭的信息告訴陌生人。?大膽的說出來??在受到侵害時，你要理直氣壯地說：“住手！別這樣！”自我保護

尾聲歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期！PART04

健康的成長

健康的成長

如果12歲還沒月經就不正常對嗎？女性來月經，經血是很臟的，對嗎?小測試

小學生青春期健康讓成長不煩惱歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期！匯報人：辦圖網時間：2022.12.20