-吸煙有害健康 嚴(yán)厲拒絕煙草-

目錄

第一章節(jié)什么是世界無煙日吸煙有害健康/嚴(yán)厲拒絕煙草

什么是世界無煙日在1987年11月，世界衛(wèi)生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會(huì)議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄H兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。什么是世界無煙日

煙草認(rèn)知誤區(qū)公眾對(duì)吸煙和二手煙暴露危害的認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足，3/4以上的中國人不能全面了解吸煙對(duì)健康的危害，2/3以上的中國人不了解二手煙暴露的危害。大部分公眾對(duì)“低焦油等于低危害”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)缺乏認(rèn)識(shí)，且受教育程度高者，如醫(yī)生、教師等人群有此錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的比例更高，反映出公眾普遍對(duì)這一問題存在嚴(yán)重的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。公眾對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)不足及誤區(qū)的普遍存在是阻礙我國控制吸煙工作的重要因素之一。什么是世界無煙日

第一章節(jié)吸煙對(duì)各臟器的危害吸煙有害健康/嚴(yán)厲拒絕煙草

吸煙對(duì)各臟器的危害 煙的煙霧是致癌物質(zhì)—就是說，它能在它所接觸的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。口腔及喉部 尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。心臟與動(dòng)脈

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道就有患癌疾的危險(xiǎn)。食道 肺中排列于氣道的細(xì)毛，通常會(huì)氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯的，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰液增加。肺吸煙對(duì)各臟器的危害

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)尿道排泄出來。膀胱吸煙對(duì)各臟器的危害

第一章節(jié)怎樣戒煙吸煙有害健康/嚴(yán)厲拒絕煙草

怎樣戒煙對(duì)于輕度吸煙者，有強(qiáng)烈戒煙愿望者，或難于獲取藥物或行為療法的戒煙者而言，如果使用了一套恰當(dāng)?shù)淖晕抑笇?dǎo)的戒煙方案，就能在他們的戒煙努力中獲得成功。 ?怎樣戒煙

一、檢索原因——八種吸煙的心理對(duì)于“偶像”的模仿心理；交往心理；對(duì)“壓力”的反抗心理；攀比心理；試越“雷池”的獵奇心理；愈禁愈吸的逆反心理；對(duì)挫折的逃避心理；對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)知心理。 ?怎樣戒煙

二、建立信心1、為你能戒煙而自豪。戒煙是個(gè)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突過程，經(jīng)常有矛盾的思想斗爭(zhēng)，這是磨練意志的機(jī)會(huì)，是挑戰(zhàn)自己的時(shí)刻，不要輕易言敗。2、目標(biāo)要適度選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來的痛苦。因此應(yīng)該分步確立目標(biāo)，逐步降低抽煙數(shù)量。怎樣戒煙

三、規(guī)范行為1、試圖戒煙的吸煙者必須在嘗試戒煙之前認(rèn)識(shí)到戒斷癥狀的可能性：易怒，缺乏耐心，敵意，焦慮，情緒沮喪，注意力不集中，失眠，坐立不安以及食欲體重增加。因此在戒煙開始的第一周要特別注意休息，保持充足的睡眠，進(jìn)餐定時(shí)。2、多吃蔬菜、水果。3、兩餐之間多喝清水，促進(jìn)機(jī)體排除體內(nèi)尼古丁。怎樣戒煙

4、穩(wěn)定情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。6、儲(chǔ)蓄計(jì)劃：有計(jì)劃的將你原本用來抽煙的錢存下來，天天如此，隨著儲(chǔ)蓄箱金錢的增加，你會(huì)感到欣慰，這是個(gè)看到的實(shí)在的成績(jī)。7、根據(jù)目標(biāo)逐步降低吸煙的數(shù)量：避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)，減少喝酒，酒后更容易抽煙，并且自控力降低。怎樣戒煙

第一章節(jié)各國控?zé)熣呶鼰熡泻】?嚴(yán)厲拒絕煙草

各國控?zé)熣呤澜缧l(wèi)生組織規(guī)定，每年的5月31日為“世界無煙日”，規(guī)定這一天世界各地既不吸煙也不售煙，并要求各國廣泛宣傳戒煙的意義。（1）中國:2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布啟動(dòng)“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項(xiàng)目”，以打造2022年無煙冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。（2）美國:2009年6月22日，美國總統(tǒng)奧巴馬簽署《家庭吸煙預(yù)防和煙草控制法》的法案，食品和藥物管理局有權(quán)降低煙草制品尼古丁含量，有權(quán)禁止將香煙制成糖果口味來吸引年輕人，并有權(quán)禁止給煙草制品貼上“低焦油”或“輕度”等誤導(dǎo)性標(biāo)簽。煙草公司也將被要求用“吸煙有害”等字樣覆蓋香煙盒上的廣告畫。甚至美國違例吸煙者最高罰款達(dá)500美元，累犯者可能被判監(jiān)禁。各國控?zé)熣?/p>

各國控?zé)熣撸?）英國：英國政府是通過立法禁煙的，從2007年7月1日起，英格蘭地區(qū)的所有公共場(chǎng)合都實(shí)行禁煙。在禁煙區(qū)吸煙者將被罰款50英鎊；沒有貼出“禁止吸煙”標(biāo)志的場(chǎng)所將被罰款200至1000英鎊；禁煙場(chǎng)所的經(jīng)營業(yè)主如不制止吸煙行為，將被處以最高2500英鎊的罰款。 （4）法國：法國在各個(gè)地方都開辟“禁煙室”，規(guī)定室內(nèi)必須安裝密封的防煙設(shè)備，對(duì)違反規(guī)定的要罰款40至80法郎。禁止在報(bào)刊雜志刊登煙草廣告，煙廠必須在煙盒上印上“吸煙致癌”的警告。從2008年1月1日起，法國公共場(chǎng)所開始全面禁煙。為落實(shí)禁煙令，法國有逾17萬名“香煙警察”在公共場(chǎng)所巡邏。這些“香煙警察”由警察、憲兵和軍隊(duì)巡邏兵組成，一旦發(fā)現(xiàn)有人違反禁煙令，“香煙警察”有權(quán)對(duì)違令者處以68歐元的罰款，而違規(guī)的公共場(chǎng)所將被處以雙倍罰款。各國控?zé)熣?/p>

（5）日本：禁止中小學(xué)生吸煙，違者開除學(xué)籍。為有效防止未成年人吸煙，日本煙草協(xié)會(huì)開發(fā)了一種智能IC卡。購買香煙時(shí)，只需將卡片放在自動(dòng)販賣機(jī)的特定位置，購買者的成年人身份就能得到識(shí)別和確認(rèn)。從2008年7月開始，沒有這種卡的人就無法再在自動(dòng)販賣機(jī)上購買香煙。（6）新加坡：新加坡政府從1986年12月1日起，將不吸煙列為國民守則內(nèi)容，1990年開始禁止所有的香煙廣告宣傳，違者最高可被罰款2500美元或入獄6個(gè)月。學(xué)校不錄取吸煙的學(xué)生，汽車司機(jī)吸煙要吊銷駕駛執(zhí)照等。新加坡禁煙法規(guī)定，凡在公共場(chǎng)所扔一個(gè)煙頭者罰款500新加坡元或打4板子。各國控?zé)熣?/p>

第一章節(jié)近年來活動(dòng)主題吸煙有害健康/嚴(yán)厲拒絕煙草

近年來活動(dòng)主題兩性與煙草。口號(hào)：抵制針對(duì)女性的市場(chǎng)營銷世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》。口號(hào)：煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命煙草業(yè)干擾。口號(hào)：生命與煙草的對(duì)抗禁止煙草廣告、促銷和贊助提高煙草稅

制止煙草制品非法貿(mào)易為平裝做好準(zhǔn)備煙草對(duì)發(fā)展的威脅煙草和心臟病煙草和肺部健康近年來活動(dòng)主題

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